Ramon Gomez de la Serna

„CHRAPANIE JEST PIŁĄ SNU”.

Z conocnym chrapaniem zmaga się około miliona Polaków. Chrapią głównie mężczyźni, ale i znaczna grupa kobiet.

Osoba chrapiąca wydaje z siebie dźwięk porównywalny z ruchem ulicznym. Może ten hałas nie jest szkodliwy dla zdrowia, ale na pewno uciążliwy dla osoby próbującej zasnąć koło „chrapacza”.

Samo chrapanie nie jest jednostką chorobową, ale towarzyszący mu bezdech senny już tak – realnie zagraża on zdrowiu i życiu.

Istnieją bardzo proste, powszechnie dostępne sposoby, by rozwiązać problem chrapania raz na zawsze.

DLACZEGO CHRAPIEMY ?

Chrapanie to przypadłość akustyczna, polegająca na utrudnionym przepływie powietrza przez górne drogi oddechowe.

Chrapanie może być dwojakiego rodzaju:

• Prostszą formą jest ciężkie oddychanie przez usta, co powoduje drgania podniebienia miękkiego.
• Drugą formą jest ciężki oddech przez nos, który powoduje turbulencje w obrębie nosogardła i części ustnej gardła, a tym samym ogranicza przepływ oddechu.

Chrapanie często potęgują schorzenia laryngologiczne : (polipy, przerost migdałków, przekrzywiona przegroda nosowa, wiotczenie języka z czasie snu i zapadanie się go w kierunku krtani), lub dysfunkcje anatomiczne : przedłużone i rozciągnięte podniebienie miękkie.

Z chrapaniem ściśle związane są również czynniki zdrowotne i środowiskowe tj.:

• nadciśnienie tętnicze
• otyłość
• przejadanie przed snem
• palenie tytoniu i alkohol.

NIEBEZPIECZNE CHRAPANIE CZYLI BEZDECH SENNY.

Chrapanie powoduje spłycenie oddechu i często towarzyszy mu obturacyjny bezdech senny – czyli stan kiedy przez kilka sekund (może być nawet minuta !) nie przelatuje powietrze przez krtań chrapacza – czyli pacjent nie oddycha. Potem następuje gwałtowny automatyczny wdech. Taka sytuacja jest normą jeśli nie powtarza się więcej niż 10 razy w ciągu jednej nocy.

GRUPA RYZYKA:

• mężczyźni
• kobiety po menopauzie – dysbalans hormonalny wzmaga chrapanie
• osoby otyłe

JAK CZUJĄ SIĘ ODOBY CHRAPIĄCE I CIERPIĄCE NA BEZDECH SENNY ?

Zmęczenie, niewyspanie, kłopoty z koncentracją i celowością zadań, problem z podejmowaniem decyzji, rozdrażnienie, bóle i zawroty głowy. NIEDOTLENIENIE !!! To częsty opis osób chrapiących.

SPOSOBY NA CHRAPANIE :

• odpowiednia poduszka i materac
• ograniczenie jedzenia na 2 godziny przed snem
• chłodna sypialnia i pościel są najlepsze
• odpowiednie oddychanie przed zaśnięciem
• nie spanie na plecach
• trening oddechowy.

Czy te sposoby wydają się enigmatyczne ? Nic bardziej mylnego;)

Zachęcamy do odwiedzenia komory REVITANORMOBARIA !

Wyszkolony personel wyjaśni Państwu wszelkie wątpliwości, opowie więcej na temat :

• aktywności fal mózgowych podczas działania i odpoczynku,
• chrapania i walki z nim,
• a także nauczy Państwa metody oddychania pozwalającej trwale pozbyć się problemu chrapania i zdarzającej się każdemu HIPERWENTYLACJI.

CHCESZ SIĘ ZRELAKSOWAĆ, NABRAĆ SIŁ, ZAPOMNIEC O ZMĘCZENIU I NARESZCIE ODPOCZĄĆ I DOTLENIC SIĘ ?

Nie ma lepszego sposobu niż odwiedzenie naszej komory normobarycznej.

Serdecznie zapraszamy !