Jeśli masz problemy z oddychaniem i jesteś zmęczony, szczególnie przy poruszaniu się możesz mieć niski poziom tlenu we krwi.

U większości osób rozwinęły się nieprawidłowe nawyki oddechowe, co skutkuje dostarczeniem mniejszej ilości tlenu do tkanek. Współcześnie bardzo rozpowszechnione zjawisko to stres i szybkie tempo życia. Z tego wynika niski poziom tlenu, który ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i ogólną sprawność oraz to jak szybko się starzejemy.

Na początku wiele osób zauważa niewielki spadek sprawności i pogorszenie samopoczucia i koncentracji.

Nawyki zbyt częstego i płytkiego oddychania lub wstrzymywania oddechu to prawdziwe problemy. Dodatkowo stres, strach, niepokój i zmartwienia dnia codziennego powodują nieprawidłowe oddychanie.

Największe problemy oddechowe mają osoby:

• z nieprawidłową postawą
• garbiące się ze skulonymi ramionami
• pracujące w pozycji siedzącej w zamkniętych pomieszczeniach np. biurach

Powyższe warunki uniemożliwiają prawidłową czynność mięśni oddechowych (wdechowych i wydechowych) i odpowiednią pracę płuc i przepony niosąc za sobą ryzyko zachorowania na: astmę, POCHP, infekcje wirusowe, pasożytnicze.

Przez tysiące lat mistrzowie Tao uczyli naturalnego oddychania. Możemy poprawić pracę i sprawność naszego serca i płuc stosując codzienny trening oddechowy. Dzięki temu możemy zrównoważyć emocje, zniwelować stres tak ważne dla dłuższego, zdrowego życia.

Trening oddechowy to bardzo skuteczny sposób, aby przywrócić organizmowi zdrowie niezależnie od wieku.

ZATEM ODDYCHAJ:

• przeponą
• spokojnie
• zawsze przez nos
• niesłyszalnie
• regularnie.

BĄDŹ UWAŻNY ! 😉

Zapraszamy na seanse w REVITANORMOBARIA na naukę ćwiczeń wg. prawidłowego wzorca oddechowego.

Do zobaczenia !