Ruch na świeżym powietrzu… czy można wymarzyć sobie coś lepszego ? No, ale zimą… gdy zimno ? A co stoi na przeszkodzie ? Wystarczy parę minut rozgrzewki i chłód mija, a jaką przyjemność odczuwa się po 30 min na śniegu.
tylko…
Jaka aktywność zimowa będzie dla mnie najlepsza?
Jak ochronić siebie i rodzinę przed kontuzjami i jak sobie pomóc jeśli się one już wydarzą ?
Rodzaje aktywności zimowej :
1. SPACER – to najprostsza forma ruchu, do której nie musimy się specjalnie przygotowywać. To wyjątkowo efektywna forma ruchu zapewniająca wzmocnienie kondycji, regulację ciśnienia krwi, wzmacnia mięśnie i kości, zapobiega osteoporozie. Spacery zalecane są każdemu niezależnie od płci, wieku czy historii chorobowej, ponieważ są bezpieczne !
2. NORDIC WALKING – wystarczy zaopatrzyć się w specjalne kije, którymi podczas wolnego lub szybkiego marszu się odpychamy. To właśnie odróżnia spacer od NORDIC WALKINGU. W czasie tej aktywności angażujemy wszystkie mięśnie : nóg, tułowia, obręczy barkowej, rąk szyi i głowy. Dzięki kijom nasza postawa jest stabilna, równowaga niezagrożona, stawy są bezpieczne, a marsz bez względu na podłoże sprawia dużo przyjemności.
3. NARCIARSTWO BIEGOWE – nie jest dla każdego, ale dlaczego Ty nie możesz być w gronie tych „KAŻDYCH” ? Możesz ! To wcale nie jest trudne. Biegówki to sport pozwalający utrzymać nie tylko ładną sylwetkę, ale przede wszystkim poprawia kondycję i wytrzymałość. Wpływa korzystnie na układ oddechowy, krwionośny i odpornościowy. Na biegówkach można jeździć wszędzie, na specjalnych trasach, ale również w parku, polnych drogach czy lesie. Musi być tylko śnieg 😉
4. JAZDA NA SANKACH – aktywność, która sprawia frajdę i dzieciom, i dorosłym. Doskonale spaja rodzinę, a przy okazji pozwoli spalić trochę kalorii. Uwierzcie podejście z sankami pod górkę lub ciągnięcie sanek z dziećmi nawet po prostej drodze to nielada wysiłek.
5. JAZDA NA ŁYŻWACH – wydaje się trudna, nic bardziej mylnego… kilka znajomych osób, łyżwy, lodowisko… to gwarant uśmiechu od ucha do ucha….a jaki trening równowagi …
6. i w końcu …. JAZDA NA NARTACH LUB SNOWBOARDZIE – ukochane przez wszystkich. Czekamy na wyjazdy w góry jak małe dzieci na św. Mikołaja …
Zapraszamy Państwa serdecznie do przygotowania narciarskiego w REVITANORMOBARIA!!!
Korzyści wynikające z uczestnictwa w seansach normobarycznych to m.in.:
CZAS SPĘDZONY NA ŚWIEŻYM, MRÓŹNYM POWIETRZU HARTUJE ORGANIZM. POZWALA TEŻ POZBYĆ SIĘ STRESU I NEGATYWNYCH EMOCJI.
NIE ZAPOMINAJMY O NASZEJ OCHRONIE !!!
– odpowiedni ubiór nie krępujący ruchów i zapewniający komfort termiczny
– KASK !!! – chroni przecież to co mamy najcenniejsze
Do zbliżającego się sezonu narciarsko-snowboardowego warto przygotować się na minimum tydzień przed planowanym wyjazdem.
Polecamy wykupienie karnetu na 10 seansów – by mogli Państwo lepiej wykorzystać możliwości, które daje komora dostaną Państwo od nas 3 wejścia gratis (czyli 10+3)
Właściwe przygotowanie organizmu do wyjazdu na białe szaleństwo (poza super sprzętem i modnym strojem) ma na celu przede wszystkim czerpanie większej przyjemności z samego szusowania i osiągnięcie perfekcyjnej techniki jazdy.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!!